篮球鞋穿正好还是大一码好?

篮球鞋穿大一码更好，因为脚在运动时会轻微肿胀，大一码能提供更多空间，避免挤压和不适。同时，厚袜子会增加脚的厚度，大一码能确保鞋内仍有足够余量。

对比

穿正好：脚被紧紧包裹，长时间运动容易导致脚趾挤压，产生疼痛或水泡。鞋内空间有限，穿厚袜子会感觉拥挤，影响血液循环，还可能造成脚部变形。

穿大一码：脚有更多活动空间，运动时更舒适，减少摩擦和受伤风险。鞋带系紧后仍能保持稳定，不会因为脚胀而勒得太紧。但过大可能导致鞋跟滑动，影响步伐和支撑力。