跆拳道和拳击哪个适合防身?

跆拳道和拳击都能用于防身，但侧重点不同。跆拳道强调腿法和距离控制，适合中远距离对抗；拳击注重拳法和近身反应，适合短兵相接。选择哪种取决于个人身体素质和学习目标。

对比

跆拳道：以腿法为主，动作大开大合，攻击距离远，能快速制服对手。训练中包含大量踢击练习，增强下肢力量和协调性。但近身缠斗能力较弱，面对贴身攻击时反应较慢。适合喜欢灵活打法、腿部力量较好的人。

拳击：专注于拳法组合和头部移动，步伐灵活，近身对抗能力强。训练中大量练习闪躲和格挡，提升反应速度和抗击打能力。但缺乏腿法和摔投手段，对低身位攻击防御不足。适合喜欢快节奏对抗、手部协调性好的人。