变速自行车爬坡用低档还是高档好?

爬坡时应该用低档，这样踩踏更轻松，不容易累。高档适合平路或下坡，爬坡用高档会很费力，还可能伤膝盖。

对比

低档：低档齿轮比小，踩一圈踏板车轮转的圈数少，但省力。爬坡时用低档，腿不用使太大劲就能带动车子，适合长距离爬坡或体力不好的人。比如6速自行车，1-2档就是低档，爬坡时蹬起来像走路一样轻松。

高档：高档齿轮比大，踩一圈踏板车轮转的圈数多，但费力。爬坡时用高档，腿需要用很大力气，蹬几下就可能喘不上气，还可能拉伤肌肉。高档适合平路骑得快时用，比如6速自行车的5-6档，平路踩起来像跑起来一样带劲。