床单好还是床垫好?

床单和床垫都很重要，但床垫对睡眠质量影响更大。床垫直接支撑身体，决定舒适度和脊椎健康；床单主要负责触感和清洁。如果只能选一个，优先选好床垫。

对比

床垫：床垫是睡眠的基础，每天8小时都接触身体。好的床垫能均匀分散体重，减少翻身次数，缓解腰背压力。一张优质床垫能用8到10年，价格从1000元到上万元不等。选错床垫会导致失眠、腰酸，影响第二天精神状态。

床单：床单是皮肤直接接触的层，材质决定睡感。纯棉床单透气吸汗，适合四季使用；真丝床单光滑凉爽，但价格高且需小心护理。床单2到3天换洗一次，保持干净卫生。定期更换床单能减少皮肤问题，但不会像床垫那样直接影响身体支撑。