体育课穿跑鞋还是训练鞋?

体育课穿跑鞋更合适，因为跑鞋轻便、弹性好，适合跑步和跳跃等运动，能保护脚踝和膝盖。

对比

跑鞋：鞋底薄，重量轻，适合快速移动和长跑。跑步时能减少地面冲击力，让脚步更灵活。体育课常有短跑、折返跑，跑鞋能提供更好的支撑和舒适度。价格一般在200到500元之间，性价比高。

训练鞋：鞋底较厚，缓冲强，适合力量训练或综合运动。但鞋身较重，跑步时容易拖累脚步。体育课如果以球类或体操为主，训练鞋能保护关节；但如果以跑步为主，跑鞋更实用。价格通常在300到600元，功能全面但针对性不强。