自由潜水和水肺潜水哪个难?

自由潜水比水肺潜水更难，因为它需要身体更强的控制力和精神专注度。自由潜水者仅靠一口气下潜，对呼吸、耐力和心理素质要求极高。水肺潜水则依赖装备提供氧气，技术门槛较低，适合初学者。

对比

自由潜水：自由潜水挑战身体的极限，潜水者需要长时间闭气，承受水压变化。训练包括呼吸技巧、深度适应和心理放松，整个过程高度依赖个人意志力。一次自由潜水可能持续几分钟，但需要数月甚至数年才能掌握核心技能。

水肺潜水：水肺潜水依赖呼吸器和水肺瓶，潜水者可以长时间水下活动。技术重点在装备使用、安全规则和团队配合。新手课程只需几天就能完成基础训练，深度通常限制在30米以内，风险相对可控。