热水还是冷水?

热水更适合清洁和放松，冷水更适合提神和收缩毛孔。

对比

热水：温度在40到50度之间，能打开毛孔，帮助深层清洁皮肤。洗热水澡还能促进血液循环，缓解肌肉疲劳。冬天喝一杯温水能暖胃，预防感冒。用热水泡脚15分钟，可以改善睡眠质量。

冷水：温度接近室温，能刺激神经，让人瞬间清醒。冷水洗脸能收缩毛孔，减少油脂分泌。运动后用冷水冲洗，能快速降低体温，避免中暑。夏天喝冷水能快速解渴，但肠胃敏感的人不宜多喝。