碧螺春和铁观音哪个减肥好?

碧螺春和铁观音都有助于减肥，但碧螺春的咖啡因含量较高，能加速新陈代谢，帮助燃烧脂肪；铁观音的茶多酚丰富，能抑制脂肪吸收，适合长期饮用。选择哪种取决于个人体质和需求。

对比

碧螺春：碧螺春属于绿茶，咖啡因含量较高，能提升身体代谢速度，帮助快速消耗热量。饭后饮用一杯碧螺春，可以减少脂肪堆积，适合需要快速见效的人。但过量饮用可能导致失眠或胃部不适，建议每天不超过3杯。

铁观音：铁观音是乌龙茶，茶多酚含量高，能有效阻断油脂吸收，长期饮用有助于控制体重。它的咖啡因含量较低，不易引起失眠，适合晚上饮用。铁观音的口感醇厚，饭后饮用能解腻，但见效较慢，需要坚持每天2-3杯。