香蕉是真的好还是没真的好?

香蕉营养高，方便吃，但糖分多，热量不低，适合当零食，不适合多吃。

对比

香蕉的好处：一根香蕉含约9毫克铁和400毫克钾，能快速补充体力，还含维生素B6帮助代谢。皮薄易剥，不用洗，老人小孩都能吃，价格便宜，一年四季都能买到。

香蕉的坏处：一根香蕉有约105大卡，3勺糖分，吃多了容易胖。糖分高，血糖高的人要少吃。放几天就变黑，不好看，还容易招小飞虫，买多了容易浪费。