床垫重要还是被褥重要呢?

床垫和被褥都很重要，但作用不同。床垫支撑身体，影响睡眠质量；被褥保暖舒适，决定睡眠温度。两者缺一不可，但床垫更基础，被褥可调整。

对比

床垫：床垫是睡眠的根基，直接支撑脊椎。一张好床垫能减少翻身次数，让身体放松。床垫寿命长，一般用8到10年，价格较高。选错床垫会导致腰酸背痛，影响白天精神。

被褥：被褥负责保暖和亲肤。被子材质多样，冬天厚夏天薄，换洗方便。被褥使用2到3年就该换，否则滋生细菌。好的被褥能让人更快入睡，但床垫不好时，再厚的被子也难补救。