床垫是用硬一些好,还是软一些好?

床垫硬度没有绝对标准，关键看个人体型和睡眠习惯。偏瘦或喜欢侧卧的人适合稍软床垫，能贴合身体曲线；偏胖或仰卧者可选稍硬款，支撑力更好。选床垫要试躺，腰部不悬空、肩膀不压迫为佳。

对比

软床垫：像陷进棉花糖，包裹感强，侧睡时肩膀和髋部有缓冲，适合瘦小体型。但太软会导致腰部下陷，长期可能腰酸，翻身也费力。支撑力不足，胖人用容易变形。

硬床垫：睡木板似的，背部和臀部受力均匀，仰卧时脊柱保持直线，适合体重较大者。但过硬会让肩膀和髋部悬空，侧睡时压迫神经，瘦的人可能硌得疼。缺乏缓冲，翻身噪音大。