帆布鞋和板鞋哪个适合跑步穿?

帆布鞋不适合跑步，板鞋更适合。跑步需要鞋子有良好的缓冲和支撑，板鞋的鞋底更厚实，能减少冲击力，保护膝盖和脚踝。帆布鞋鞋底薄，缓冲差，长时间跑步容易受伤。

对比

帆布鞋：鞋底较薄，材质偏硬，跑步时脚部直接承受地面冲击，容易导致脚底或关节疼痛。透气性不错，但缺乏专业运动鞋的支撑结构，不适合高强度运动。适合日常休闲，不适合跑步。

板鞋：鞋底加厚设计，内置缓震材料，能分散跑步时的压力，保护关节。鞋面材质更耐磨，包裹性好，适合长时间运动。适合跑步、健身等需要支撑的活动，但重量比帆布鞋稍重。