夏天吃冰粉可以加入碧生源零卡糖?

夏天吃冰粉加碧生源零卡糖是个不错的选择。零卡糖几乎不含热量，不会让人发胖。冰粉本身清爽解暑，加上零卡糖后甜味自然，不会腻人。市面上常见的碧生源零卡糖有赤藓糖醇和甜菊糖成分，甜度接近白糖但不会升高血糖。很多人喜欢在冰粉里加少量零卡糖，既满足口腹之欲又不用担心热量超标。

零卡糖的注意事项

零卡糖过量食用可能导致肠胃不适。赤藓糖醇在大量摄入时可能引起腹胀或腹泻。冰粉本身热量很低，加零卡糖后依然适合减肥人群。但部分人对甜味剂敏感，喝多了可能觉得嘴里发干。建议每次加半包到一包零卡糖，搭配水果丁或山楂碎，口感会更丰富。冰粉冷藏后加零卡糖，清凉感会加倍。