梨削皮好还是不削皮好?

梨削皮与否取决于个人需求和食用场景。带皮吃梨能保留更多膳食纤维和营养，适合追求健康的人；削皮后口感更细腻，适合肠胃敏感或老人小孩。

对比

带皮吃梨：梨皮含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化。一个中等大小的梨带皮吃可提供约4克纤维，相当于半碗米饭的纤维量。同时，皮中的抗氧化物质比果肉多3倍，能增强免疫力。但需注意农药残留，建议彻底清洗。

削皮吃梨：削去外皮后，梨的口感更清甜，不会残留果皮的涩味。削皮后的梨适合做婴儿辅食或沙拉，避免农药和蜡质摄入。不过，削皮会损失部分营养，比如一半的膳食纤维和维生素。