纯净水哪个更健康?

纯净水是否更健康取决于个人需求和饮水方式。长期饮用纯净水可能导致矿物质摄入不足，但短期饮用对健康人群影响不大。选择纯净水时，建议搭配富含矿物质的食物，确保营养均衡。

对比

纯净水：经过多重过滤，去除了水中杂质和矿物质，口感清爽。适合重金属污染地区或特殊人群短期饮用。但长期饮用可能影响体内电解质平衡，尤其对儿童和老人需谨慎。建议每日摄入量不超过1升，同时多吃蔬菜水果补充矿物质。

矿泉水：富含钙、镁等天然矿物质，口感略带甘甜。长期饮用有助于维持体内微量元素平衡，适合日常补水。但部分矿泉水钠含量较高，高血压患者需注意选择低钠产品。每日饮用2-3杯即可满足部分矿物质需求，无需过量饮用。