拉力绳和拉力带哪个好?

拉力绳和拉力带各有优势，选择取决于具体需求。拉力绳弹性更好，适合动态训练和康复锻炼，重量轻、便携性强。拉力带阻力更稳定，适合力量训练和静态拉伸，耐用性高。

对比

拉力绳：拉力绳采用乳胶或橡胶材质，弹性极佳，拉伸时能提供流畅的阻力反馈。它重量轻，方便携带，适合旅行或居家使用。阻力范围通常在10到50公斤之间，适合初学者和康复人群。但长期使用容易老化，需定期更换。

拉力带：拉力带多为尼龙或聚酯纤维制成，阻力固定，适合渐进式力量训练。它耐用性强，不易变形，可承受更高阻力（50到100公斤以上）。适合健身房或专业训练，但体积较大，便携性稍差。