水牛高钙奶好还是纯牛奶好呢?

水牛高钙奶和纯牛奶各有优势，选择取决于个人需求。水牛高钙奶钙含量更高，适合需要补钙的人群；纯牛奶蛋白质丰富，口感更清爽。

对比

水牛高钙奶：每100毫升含钙量约150毫克，比纯牛奶多30毫克左右，适合老人、儿童或孕妇。脂肪含量稍高，口感更浓郁，但热量也高一些。

纯牛奶：每100毫升含钙量约120毫克，蛋白质含量3.2克，更适合日常饮用。脂肪含量较低，热量少，消化负担小，适合健身或控制体重的人。