散打和自由搏击哪个适合实战?

散打和自由搏击都适合实战，但侧重点不同。散打强调快速摔法和腿击，适合中近距离对抗；自由搏击结合多种武术，攻击手段更丰富，适应性强。选择取决于个人技术和战术需求。

对比

散打：以踢、打、摔结合为特色，腿法攻击距离远，摔法能快速控制对手。训练注重步法和组合拳，实战中擅长快速近身摔击。适合喜欢主动进攻、利用距离控制的人。

自由搏击：融合拳击、泰拳、柔术等技术，拳、肘、膝、腿全面覆盖。近身缠斗时威力大，地面技术弥补站立短板。适合技术全面、擅长应对不同距离变化的选手。