山地车燕把朝上还是朝下?

山地车燕把的朝向取决于骑行需求。爬坡时朝上更省力，平路或下坡时朝下操控更稳。

对比

燕把朝上：爬坡时身体前倾，燕把朝上能让手臂自然伸展，减少腰部压力。握把位置更高，适合长时间骑行，尤其适合新手或长途骑行。这种姿势能更好地利用腿部力量，减轻手臂疲劳，适合坡度较大的路段。

燕把朝下：平路或下坡时，燕把朝下能让身体重心前移，提升操控精准度。握把位置更低，风阻更小，速度更快。这种姿势适合快速骑行或需要灵活避让的情况，但对上肢力量要求较高，长时间骑行容易感到疲劳。