金银花和苦丁茶哪个更去火?

金银花和苦丁茶都能去火，但金银花更适合清热解毒，尤其对喉咙痛、口腔溃疡效果明显；苦丁茶偏重降火气，适合口干舌燥、便秘时饮用。

对比

金银花：金银花性寒，直接针对体内热毒，泡水喝能快速缓解上火症状。它还能辅助治疗感冒发热，每天用10克泡水喝，连续喝3天就能看到效果。不过脾胃虚寒的人不宜多喝，容易拉肚子。

苦丁茶：苦丁茶味道较苦，但降火气效果更强，特别适合吃辛辣食物后饮用。它还能帮助消化，每天喝2杯，连续喝5天能改善口臭问题。但长期喝会损伤阳气，女性经期最好别喝。