鞋垫买大一码还是小?

鞋垫建议买大一码，这样脚部活动空间更舒适，不会挤脚。

对比

鞋垫买大一码：鞋垫大一码能提供更多缓冲空间，走路时脚趾不会顶到鞋头，尤其适合脚容易出汗或长时间行走的人。大码鞋垫还能减少摩擦，避免起水泡，穿着更自在。但要注意鞋垫不能过大，否则容易在鞋内滑动，影响走路稳定性。

鞋垫买小一码：小码鞋垫贴合脚型，走路时不会滑动，适合需要精准支撑的运动场景。但码数太小会挤压脚部，导致脚痛或变形，尤其脚宽或脚背高的人更不适合。长时间穿小码鞋垫还可能引发足部问题，比如拇囊炎或茧子。