400米算短跑还是中长跑?

400米属于短跑项目，因为它要求运动员在短时间内爆发最大速度，全程保持高强度冲刺。

对比

短跑：400米比赛时间约1分钟左右，运动员需要全程高速奔跑，对爆发力和速度耐力要求极高。起跑阶段全力加速，弯道技术影响整体成绩，全程不能减速。

中长跑：800米以上项目，运动员需合理分配体力，前半程速度适中，后半程加速冲刺。呼吸节奏和步频调整更关键，全程速度波动较大，更注重耐力而非纯速度。