自行车车座是低点好还是高点好呢?

自行车车座的高度应该根据个人身高和骑行习惯调整，一般以脚踩踏板到最低点时膝盖微弯为宜。过高或过低都会影响骑行效率和舒适度。

对比

车座过低：骑行时双腿需要大幅度弯曲，膝盖容易疲劳。长时间骑行会导致大腿肌肉酸痛，还可能影响膝盖健康。车座过低还会让身体前倾过多，增加腰部压力，骑行姿势不自然。调整到合适高度后，骑行更轻松，膝盖负担减轻。

车座过高：踩踏板时脚跟会悬空，脚尖需要用力，容易抽筋或受伤。车座过高会让身体左右摇晃，控制车辆难度增加，尤其在上坡时更明显。合适的高度能让踩踏动作更顺畅，发力更均匀，骑行距离也能延长。