六个核桃好还是纯奶好?

六个核桃和纯奶各有好处。六个核桃主打补脑，适合用脑多的人；纯奶富含蛋白质和钙，对骨骼健康好。选择哪个取决于你的需求。

对比

六个核桃：以核桃为原料，添加了多种营养元素。每100毫升含有约2克蛋白质，还含有维生素E和锌。适合学生、上班族等需要增强记忆力的人群。口感偏甜，可以直接饮用，也可以搭配早餐。

纯奶：主要成分是牛奶，蛋白质含量约3克每100毫升，钙含量超过100毫克。适合老人、小孩和需要补钙的人。味道清淡，可以单独喝，也能用来泡麦片或做奶茶。