中考排球用硬排好还是软排?

中考排球训练使用硬排更好，因为硬排重量适中，飞行轨迹稳定，便于学生掌握发球和垫球技巧，同时符合正式比赛用球标准，有助于适应考场环境。

对比

硬排：重量约270克，表面光滑，反弹力强，适合精准发力训练。学生练习时能清晰感受到球的飞行路线，提升手眼协调能力。长期使用硬排，发球和扣球的稳定性更高，考试时更容易发挥水平。

软排：重量约230克，质地较软，飞行速度慢，反弹力弱。虽然初学者容易上手，但长期使用会导致发力习惯偏差，正式考试时难以适应硬排的特性，影响技术动作的准确性。