菊花好还是红枣好?

菊花和红枣各有好处，选择主要看需求。菊花清热解毒，适合夏天上火时喝；红枣补气血，适合体虚的人吃。两者搭配效果更好，比如菊花红枣茶既能降火又能养颜。

对比

菊花：菊花性寒，能清热去火，缓解喉咙痛和眼睛疲劳。泡水喝方便，每天3-5朵即可，喝多了可能胃寒。适合经常熬夜、用眼多的人，价格便宜，10块钱能买一大包。

红枣：红枣味甘，能补气血，改善脸色苍白和手脚冰凉。直接吃或煮粥都行，每天3-5颗，吃多了容易上火。适合女性和老人，营养高，但价格稍贵，一斤要20元左右。