羊奶温和还是牛奶温和?

羊奶比牛奶更温和，更适合肠胃敏感的人。羊奶的脂肪球更小，蛋白质结构更接近母乳，人体更容易消化吸收。

对比

羊奶：羊奶的脂肪球大小只有牛奶的1/3，进入肠胃后不需要太多胆汁就能分解，不会给消化系统增加负担。羊奶中的乳蛋白分子排列更松散，过敏原较少，喝完肚子不容易胀气或腹泻。

牛奶：牛奶的脂肪球较大，需要肠胃充分搅拌才能消化，乳糖含量比羊奶高20%，部分人喝完会出现腹胀、拉肚子的情况。牛奶中的酪蛋白分子紧密，不易被分解，肠胃弱的人喝了容易不舒服。