圣洁莓跟蔓越莓哪个好?

圣洁莓和蔓越莓各有优势，选择取决于需求。圣洁莓主要调节女性激素平衡，缓解经期不适；蔓越莓则预防尿路感染，抗氧化。前者适合内分泌调理，后者侧重泌尿健康。

对比

圣洁莓：专注女性健康，缓解经前综合征、痛经，改善乳腺增生。长期服用能稳定激素，减少周期紊乱。需连续吃3个月以上见效，适合30岁以上女性调理身体。

蔓越莓：富含花青素，抑制细菌附着尿道壁，降低感染风险。还能保护心血管，延缓衰老。每天喝200毫升蔓越莓汁或吃1颗胶囊即可，适合久坐、易上火人群。