投篮和突破哪个效率高?

投篮的效率更高。投篮得分直接稳定，命中一次得2分或3分，风险低且成功率高。突破需要运球、对抗和身体对抗，容易失误或被犯规，得分不稳定。

对比

投篮：投篮动作简单，出手快，受干扰小。中远距离投篮命中率高，一次出手能稳定得分。防守球员难以封盖，成功率超过6成。投篮体力消耗小，适合长时间比赛。

突破：突破需要连续运球和变向，容易失去平衡或被抢断。突破得分依赖速度和爆发力，对抗中命中率不足5成。突破还容易造成犯规，但罚球命中率只有7成左右。体力消耗大，后半场效率明显下降。