耳机和耳塞哪个隔音好?

耳机的隔音效果通常比耳塞更好，尤其是头戴式耳机，能通过物理包裹耳朵阻挡外界噪音。耳塞体积小，隔音主要靠材料填充耳道，对中高频噪音有一定效果，但低频噪音隔绝较弱。

对比

耳机：耳机覆盖整个耳朵，能主动或被动隔绝大部分声音。头戴式耳机隔音可达30分贝，适合嘈杂环境。入耳式耳机靠硅胶或海绵填充耳道，隔音约20分贝，但长时间佩戴可能胀痛。

耳塞：耳塞体积小巧，携带方便。泡棉耳塞遇水膨胀，隔音约25分贝，适合睡觉或学习。硅胶耳塞贴合耳道，隔音约15分贝，但容易松动。耳塞对雷声、机器声等低频噪音效果较差。