跆拳道和散打哪个实用性强?

跆拳道和散打的实用性取决于具体场景。跆拳道擅长腿法攻击和快速反击，适合中远距离格斗；散打注重拳腿摔结合，近身缠斗时更具优势。街头自卫中，散打的摔跤和近身控制更实用；竞技比赛里，跆拳道的得分规则可能更占优。两者各有侧重，选择需根据需求决定。

对比

跆拳道：以腿法为主，高踢、下劈等动作杀伤力强，训练中强调速度和精准度。护具和规则限制了实战中的危险动作，适合竞技和防身。但面对近身缠抱时，缺乏有效应对手段，实战中可能吃亏。训练周期较长，高难度动作需长期练习才能掌握。

散打：融合武术技巧，拳、腿、摔并用，近身格斗时能快速控制对手。摔跤技术能化解近身威胁，适合真实对抗。训练更贴近实战，动作简洁实用，短期内能形成战斗力。但规则允许的摔打动作在街头可能过度，需控制力度。对体能要求高，持续消耗较大。