卧室到底用筒灯还是射灯?

卧室用筒灯更合适，光线均匀柔和，适合日常照明，不会刺眼。射灯光线集中，适合局部照明，但大面积使用容易造成明暗对比强烈，影响休息。

对比

筒灯：筒灯发光面积大，光线分散，整个房间亮度一致，适合做主灯。安装高度一般在2.2米到2.5米，不会直接照射眼睛。一个15平方米的卧室装3到4个筒灯就足够，耗电量低，使用寿命长，维护简单，更换灯泡方便。

射灯：射灯光线集中，能突出装饰效果，比如照亮墙面或摆件。但照射范围小，一个射灯只能照亮1到2平方米。需要多盏才能覆盖全屋，容易产生光斑，让人感觉刺眼。安装高度要求严格，位置偏差会影响效果，耗电量比筒灯高30%，灯泡寿命短，更换频繁。