蜂蜜水是甜点好还是不甜好?

蜂蜜水甜度适中最好，既能保留蜂蜜的营养，又不会让口感过于甜腻。

对比

不甜的蜂蜜水：保留了蜂蜜的原味，带有淡淡花香，适合喜欢清淡口感的人。喝起来清爽不腻，热量低，适合日常饮用，尤其适合夏天解渴。一杯200毫升的不甜蜂蜜水，热量约50大卡，适合控制体重的人群。

甜的蜂蜜水：口感浓郁香甜，能快速补充能量。适合运动后或低血糖时饮用，一杯200毫升的甜蜂蜜水，热量约100大卡，能迅速缓解疲劳。但糖分较高，过量饮用可能增加龋齿和肥胖风险。