黄豆浆好还是红豆浆好?

黄豆浆和红豆浆各有好处。黄豆浆蛋白质含量高，营养更全面；红豆浆口感细腻，富含铁元素。选择哪种取决于个人需求和口味偏好。

对比

黄豆浆：黄豆浆每100克含大约25克蛋白质，适合需要补充蛋白质的人群。制作后质地浓稠，带有豆香味，适合搭配咸味食物。价格相对便宜，容易购买，是家庭早餐的常见选择。

红豆浆：红豆浆每100克含大约15克蛋白质，但铁元素含量比黄豆浆高3倍左右。口感更顺滑，带有自然甜味，适合搭配甜点或直接饮用。颜色呈淡红色，外观更吸引人，但价格稍高。