立定跳远成绩看前脚还是后脚?

立定跳远成绩主要看后脚的发力情况，后脚是起跳的主要力量来源。前脚负责稳定身体，后脚提供爆发力。正确的动作中，后脚用力蹬地，带动身体向前跳出。前脚落地时，成绩才算完成。后脚的蹬地力量直接影响跳远距离。

对比

后脚：后脚在立定跳远中承担关键角色，发力时需要用力蹬地，产生强大的推动力。动作正确时，后脚的蹬地力量能让身体向前飞得更远。后脚的发力效率越高，跳远成绩越好。训练时重点强化后脚力量，能有效提升成绩。后脚的发力点集中在脚掌和脚跟，需要协调全身力量。

前脚：前脚在立定跳远中主要负责平衡和落地。起跳时前脚辅助稳定身体，避免晃动。落地时前脚先着地，减少冲击力。前脚的灵活性和稳定性对动作流畅度有帮助。但前脚不直接参与主要发力，对成绩影响较小。前脚的训练重点在于柔韧性和协调性。