纯牛奶好还是香蕉牛奶好?

纯牛奶和香蕉牛奶各有好处。纯牛奶营养更全面，含蛋白质和钙，适合日常补充营养。香蕉牛奶添加了香蕉，口感更甜，有膳食纤维，适合喜欢甜味的人。选择主要看个人需求和口味。

对比

纯牛奶：纯牛奶成分简单，只含牛奶和少量添加剂。每100毫升含3.5克蛋白质和120毫克钙，能强健骨骼和肌肉。喝起来清淡，适合早餐或搭配面包，适合需要控制糖分的人。

香蕉牛奶：香蕉牛奶添加了香蕉泥，口感香甜，每100毫升含2.8克蛋白质和100毫克钙，还含膳食纤维，有助于消化。适合运动后补充能量，但糖分较高，不适合糖尿病或减脂人群。