黑巧克力和无糖巧克力哪个好?

黑巧克力比无糖巧克力更好，因为它含有少量糖分，能平衡可可的苦味，同时保留更多抗氧化物质，对健康更有益。

对比

黑巧克力：黑巧克力含有50%-90%的可可成分，添加少量糖分提升口感，富含黄烷醇等抗氧化剂，有助于改善心血管健康和提升情绪。每30克约含180卡路里，适合少量食用。

无糖巧克力：无糖巧克力完全不含添加糖，适合控糖人群，但口感极苦，可可含量高达99%，几乎无甜味。虽热量较低（每30克约150卡路里），但长期食用可能因苦味难坚持，且营养吸收效率不如黑巧克力。