twi模式是什么意思?

twi模式是一种时间管理方法，将一天分成多个25分钟的工作单元，每个单元之间休息5分钟。这种方法帮助人们专注任务，避免疲劳。每完成四个工作单元后，会延长休息时间到15到30分钟。twi模式适合学生、上班族和自由职业者，能提高效率。番茄钟、计时器或手机APP都可以用来实施这种模式。

twi模式的优势

twi模式能减少拖延症，让人更容易开始行动。短时间的工作单元让人感觉任务更轻松，压力更小。休息时间帮助大脑恢复，保持创造力。这种方法还能让人更清楚自己的时间分配，避免无谓的消耗。长期坚持twi模式，工作和生活节奏会更有条理，效率自然提升。