七彩花生和红皮花生哪个好?

七彩花生和红皮花生各有好处，选择主要看个人喜好。七彩花生颜色丰富，口感更香脆，适合做零食或凉拌菜。红皮花生营养较高，含铁量多，适合煮汤或煮粥。如果喜欢好看又好吃的，选七彩花生；注重营养的，选红皮花生。

对比

七彩花生：七彩花生外表有红、白、紫等多种颜色，看起来很漂亮。它的果仁更小，吃起来更脆，适合做五香花生或凉拌花生米。七彩花生的产量较低，价格稍微高一点，但味道更香，适合喜欢口感脆的人。

红皮花生：红皮花生外表是深红色，果仁比较大，吃起来更软糯。它的含铁量比七彩花生高，适合孕妇或贫血的人吃。红皮花生价格便宜，容易买到，适合煮汤或煮粥，营养更丰富。