隔音用耳罩好还是耳塞好?

隔音耳罩和耳塞各有优势，选择主要看使用场景。耳罩适合需要长时间佩戴或需要快速调节的情况，耳塞则更适合需要极致隔音或随身携带的场景。

对比

耳罩：耳罩包裹整个耳朵，隔音效果稳定，一般可降低20到30分贝噪音。材质柔软，佩戴舒适，长时间使用不易耳朵胀痛。缺点是体积较大，携带不便，夏天佩戴可能闷热。适合办公室、图书馆等需要频繁取戴的安静环境。

耳塞：耳塞体积小巧，塞入耳道即可，隔音效果可达25到35分贝，尤其对高频噪音屏蔽更好。携带方便，价格便宜，适合旅行、学习等需要随身携带的场景。缺点是佩戴需要技巧，过深或过浅影响效果，长时间佩戴可能刺激耳道。适合嘈杂的公共交通或工地等环境。