青口和生蚝哪个更壮阳?

青口和生蚝都有一定的壮阳效果，但生蚝的锌含量更高，壮阳作用更明显。生蚝富含锌、蛋白质和多种微量元素，能帮助提高男性精力。青口则含有牛磺酸和铁，对改善血液循环有一定帮助。如果追求更强的壮阳效果，生蚝是更好的选择。

对比

生蚝：生蚝的锌含量每100克可达10毫克以上，是青口的3倍左右。锌元素直接参与男性激素的合成，有助于提升性功能和精力。生蚝还含有精氨酸，能促进血液循环，改善勃起功能。生蚝的肉质鲜嫩，容易被人体吸收，效果来得较快。

青口：青口的锌含量每100克约3毫克，虽然不如生蚝高，但牛磺酸含量丰富。牛磺酸能增强心脏功能，改善身体疲劳感。青口还富含铁元素，有助于预防贫血，间接提升体力。青口的口感偏清淡，适合长期食用，效果更温和持久。