烫发跟卷发棒哪个伤害大?

烫发和卷发棒都会损伤头发，但烫发伤害更大。烫发需要使用化学药剂改变头发结构，整个过程涉及药水加热，对头发内部蛋白质破坏严重。卷发棒主要通过高温暂时定型，伤害集中在毛鳞片表面，且使用时间短、频率低。

对比

烫发：烫发时需要涂上软化剂、定型剂等化学产品，再通过加热让头发形成卷曲。这个过程会让头发失去大量水分和蛋白质，变得干枯、易断。烫发后头发需要长时间护理，否则容易出现分叉和断裂。化学药剂残留还可能刺激头皮，影响健康。

卷发棒：卷发棒通过高温让头发弯曲，每次使用时间约5-10分钟，伤害仅限于毛鳞片受损。头发会暂时失去光泽，但只要温度控制得当、使用护发产品，基本能恢复。卷发棒不会改变头发内部结构，伤害可逆且可控。