核桃牛奶与纯牛奶哪个好?

核桃牛奶和纯牛奶各有优势。纯牛奶富含优质蛋白质和钙质，适合日常补充营养。核桃牛奶添加了核桃成分，含有Omega-3脂肪酸，对大脑有益。选择哪种取决于个人需求：补钙选纯牛奶，健脑选核桃牛奶。

对比

纯牛奶：每100毫升含约3克蛋白质和100毫克钙，能强健骨骼和肌肉。价格实惠，适合早餐搭配麦片或直接饮用。冷藏保存即可，保质期较长，适合家庭日常饮用。

核桃牛奶：每100毫升含约2.5克蛋白质，但添加了核桃成分，提供Omega-3脂肪酸，有助于记忆力提升。口感更香浓，适合喜欢坚果风味的人。价格稍高，开封后需尽快饮用。