树莓和蔓越莓哪个是低脂?

树莓是低脂水果，每100克含脂肪约0.5克；蔓越莓脂肪含量稍高，约0.6克，但两者都属于低脂食品。

对比

树莓：树莓口感酸甜多汁，热量较低，每100克含脂肪0.5克，适合减肥人群。它富含维生素C和膳食纤维，有助于促进消化。树莓可直接食用或加入酸奶、燕麦中，制作健康早餐。

蔓越莓：蔓越莓味道偏酸，常被加工成果汁或干果。每100克含脂肪0.6克，略高于树莓，但仍属于低脂食品。它含有的抗氧化物质能增强免疫力，但市售蔓越莓制品可能添加糖分，选购时需注意。