五谷豆浆和干湿豆浆哪个好?

五谷豆浆营养更全面，干湿豆浆口感更细腻。

对比

五谷豆浆：用多种谷物混合制作，包含大米、小米、燕麦等，提供丰富蛋白质和膳食纤维。每杯含有5种以上谷物，饱腹感强，适合早餐搭配主食。口感略带颗粒感，但营养均衡，适合注重健康的人群。

干湿豆浆：以黄豆为主，加水研磨后过滤，质地顺滑。蛋白质含量高，每杯约含15克蛋白质，易消化吸收。口感细腻，适合老人和小孩，但营养相对单一，缺乏其他谷物提供的维生素和矿物质。