原味豆浆和黑豆浆哪个好?

原味豆浆和黑豆浆各有好处，选择主要看个人需求和口味偏好。原味豆浆保留了大豆的原始香味，营养丰富，适合喜欢清淡口感的人。黑豆浆加入了黑豆，富含花青素和铁元素，对补血和抗氧化有帮助，口感更浓郁。两者都是健康饮品，可以根据自己的身体情况挑选。

对比

原味豆浆：由纯黄豆制成，保留了大豆的天然蛋白质和维生素，口感清淡顺滑，适合早餐搭配包子或馒头饮用。每100毫升含蛋白质约3克，热量适中，适合追求原汁原味的人群。制作简单，家庭自制方便，成本较低，是日常营养补充的好选择。

黑豆浆：在黄豆基础上添加黑豆，花青素含量是普通豆浆的5倍以上，颜色呈深紫色，口感更醇厚。铁元素含量比原味豆浆高约2倍，适合贫血或需要增强免疫力的人。黑豆的纤维更丰富，有助于肠道蠕动，但价格略高，制作时间稍长。