自拍杆伸缩好还是三段式好?

三段式自拍杆更好，结构稳定，承重能力强，适合拍摄重物或多人合影。伸缩式自拍杆便携，但容易晃动，不适合长时间使用。

对比

三段式自拍杆：由三节固定杆组成，每节可独立调节角度，支撑力强，能承受手机或小型相机重量，适合户外拍摄或多人合影。缺点是折叠后体积较大，携带不便，价格较高。

伸缩式自拍杆：通过弹簧或齿轮伸缩，长度调节灵活，收纳后仅20厘米，方便放入口袋。但结构简单，承重能力弱，超过1米容易弯曲，不适合拍摄动态画面或重物。