看电视要开灯还是关灯?

看电视时建议开一盏柔和的背景灯，避免完全关灯。

对比

开灯：保护眼睛，减少屏幕强光与黑暗环境的对比疲劳。灯光亮度调至屏幕亮度的1/3左右即可，避免直射眼睛。适合长时间观看，尤其对儿童和老人更友好。电费增加微乎其微，每月约多花几块钱。

关灯：画面对比度更高，色彩更鲜艳，沉浸感强。但眼睛需要频繁调节瞳孔，容易酸胀。黑暗中屏幕蓝光更刺眼，可能影响睡眠。适合短时间观影，但连续看2小时以上易导致眼干。