蜂胶与蜂蜜哪个好些?

蜂胶和蜂蜜各有好处，选择取决于需求。蜂胶富含黄酮类化合物，抗菌抗炎效果强，适合增强免疫力和缓解喉咙不适。蜂蜜则含有天然糖分和酶，能润喉止咳，促进消化，日常食用更方便。若注重保健功效可选蜂胶，若偏好天然甜味和润燥效果可选蜂蜜。

对比

蜂胶：蜂胶是蜜蜂从植物芽孢采集的树脂混合物，含有20多种黄酮类化合物，抗菌抗炎能力突出。研究显示每天摄入200毫克蜂胶可显著降低呼吸道感染风险。它味道微苦，直接食用有刺激感，常需制成胶囊或滴剂。适合免疫力低下人群，价格较高，每克约50元。

蜂蜜：蜂蜜是蜜蜂酿制的天然甜味剂，含葡萄糖、果糖和多种酶，润喉效果明显。临床发现睡前吃10克蜂蜜能缓解咳嗽，改善睡眠质量。它可直接涂抹面包或冲水饮用，口感香甜。适合日常保健，价格亲民，每500克约30元。糖尿病患者需谨慎食用。