苏打水好还是矿泉水哪个好?

苏打水和矿泉水各有好处，选择取决于个人需求。矿泉水含天然矿物质，适合日常补水；苏打水有气泡口感，能帮助消化，但含钠较高。

对比

苏打水：苏打水含有碳酸气泡，喝起来口感清爽，很多人喜欢它的刺激感。它还含有少量矿物质，比如钠和钾，对缓解胃胀有一定帮助。但苏打水偏酸性，长期大量饮用可能对牙齿不好，而且钠含量较高，高血压人群要少喝。

矿泉水：矿泉水来自地下深层，含有钙、镁等多种天然矿物质，对身体有益。它的口感温和，没有气泡，适合日常饮用和泡茶。矿泉水的矿物质含量稳定，但不同品牌差异较大，有些矿物质含量较低，补充效果有限。